Aprenda a patinar

Olá pessoal, daremos algumas dicas importantes para você que quer começar a patinar, são dicas simples mas muito valiosas na hora de praticar este maravilhoso esporte.

1) Conheça seu corpo 

2) Conheça seu patins que é composto por - BOTA - BASE - RODAS - ROLAMENTOS - FREIO 

3)  Exitem diversos tipos de botas, bases, etc, o importante é você ver qual será sua necessidade.

Primeiro contato com o patins 

A noção fundamental no primeiro contato é o equilíbrio (eixo corporal) a posição inicial dos patins será no solo e paralelos.

Começamos parados levantando uma perna, depois a outra, marchando no lugar, sentindo seu corpo e testando seu equilíbrio.

Faça esse exercício até você sentir que está seguro para começar a testar outras manobras.

Quando estiver pronto você pode passar para o exercício de "abre e fecha" ou "balãozinho" 

Você deve pressionar a roda traseira interna formando um círculo pequeno e juntando as pernas.

Aprenda a FREAR 

Você tem duas possibilidades de frear, com seu freio que encontra-se na frente do patins, ou com as rodinhas fazendo uma pressão sobre as rodas internas do patins.

O que significa eixo interno e externo ?

É quando uma roda exibe maior pressão que as demais. Para fazer corretamente a pressão é indispensável que a inclinação do eixo corporal seja correta.

Primeiras figuras para os iniciantes são :

1) carrinho com os dois pés

2) carrinho de um pé

3) garça

4) quatro

5) avião

Vou falar um pouco de cada elemento:

1) Carrinho de dois pés você terá que agachar evitando encostar o bumbum no patins esticando seus braços para frente na altura do ombro.
2) No carrinho de 1 pé, você terá que agachar mas somente com uma perna, a outra deve estar estendida e com ponta de pé, e na hora de subir não poderá dobrar sua perna, ela deverá estar bem estendida, passando pela outra perna e realizando a finalização.
3) Garça
4) quatro
5) Avião

Dicas importantes:

Postura:

Sempre mantenha seu corpo reto, abdomen firme e cabeça levemente elevada, e os braços na altura do ombro na lateral 

Flexionar levemente ambas as pernas, esticar a perna livre, a perna de base é a que está em contato com o solo  e deve estar flexionada , perna livre fica estendida e reta.

Sobre o espaço:

O espaço onde patinamos que deve ser de cimento, granito ou madeira, lembrando que a madeira é a mais adequada pois reduz o impacto na aterrizagem dos saltos.

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